性愛セラピスト®トレーナーの たかぎあき【大阪北摂・兵庫芦屋】です。
昨日のブログ「誰かのせいにしたくなるときって、、、」で
誰かのせいや何かのせいにしないほうがいいとお伝えしました。
でもでもでも、、、
とても悲しいこと・つらいこと・怒りたくなることがあると
「友達のせい」
「親のせい」
「旦那のせい」
「会社のせい」
「社会のせい」
にしたくなります!
出来事の衝撃が大きすぎると、
その思いが抱えきれないので、
思いっきり「◯◯のせい!!!」
してみましょう!
おすすめシチュエーション①
新聞を丸めた新聞バットで
クッションを叩きながら、
「お前のせいだーーー!!!」
と思いっきり叫んでみましょ~♡
おすすめシチュエーション②
布団をかぶりで、布団の中で
枕に顔を沈めて、
「お前のせいだーーー!!!」
と思いっきり叫ぶ。
おすすめシチュエーション③
シャワーをジャンジャン流しながら、
「お前のせいだーーー!!!」
と思いっきり叫ぶ。
(注意:途中で自分のせいにしないこと)
叫べない場合、
誰かや何かのせいの思いの丈を
スマホ・PC・紙などでアウトプットしましょ。
感情って、
身体の中から出してあげないと
その思いが残ったままになっちゃうんです。
でも、直接相手にぶつけるのではないです。
自分の身体の中から出してあげるんです。
出してあげて、その感情に気づいてあげること。
そしたら、
その感情は、ちゃんと成仏して天国にいきますので~。
天に召されていきます・笑
(ありがとうよ、感情さ~ん~♪)
誰かのせいや何かのせいに思いっきりして、
感情を出し切ったら、
ふと我にかえります。
そこで、
本当に◯◯のせいなのか??を
自分に問い直します。
そしたら、あら不思議?
◯◯のせいだけでない思いが
出てきてるはず!?
自分一人で感情処理が難しい方は、
心理セラピーでお手伝いしますので、
こちらまでお問合せくださいね。